全民轻断食iOS
v2.0.2大小：63.1M更新：2023/3/21
类别：iPhone健康健美系统：iPhone, iOS11
分类分类
大小：63.1M更新：2023/3/21
类别：iPhone健康健美系统：iPhone, iOS11
全民轻断食是一款科学的减肥辅助软件，用科学的方式健康减肥，全民轻断食app根据个人身体情况，个性化定制轻断食计划，以健康的饮食方式减肥。
基本简介
轻断食是最受欢迎的健康和健身趋势之一。轻断食绝不等于节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，它不规定你该吃或不能吃的食物，而是应该进食的时间。
软件特色
【专属轻断食计划】
它会根据你记录的信息，贴心为你打造出一款科学且实用的瘦身计划~在断食过程中，app将全程指引辅导，并给提供追踪的功能。坚持下去，你就是下一个辣妹！
【断食追踪】
轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化！
【食谱推荐】
断食并没有规定你该吃或不吃的食物。在断食期间，你可以喝不含牛奶和糖的水，咖啡和茶。断食期间喝咖啡能够帮助降低饥饿感。
在进食期间，你不需要改变饮食习惯，也没有限制食物类型和摄取量，但尽量保持健康均衡的饮食。你当然可以吃巧克力，但摄取的卡路里越少，就会减掉越多体重。
【每日记录】
你可以记录饮食、饮水量、体重、身体状态，看着自己慢慢变美，让你更加能坚持！！变美！
【数据可视化】
你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。
【食谱推荐】
不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的掉秤食谱，更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？！！！
【个性化断食计划】
断食计划是指有规律的断食和进食，常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受欢迎的是16:8计划，表示的意思是一天24小时以内，16个小时不能吃东西，8个小时可以吃东西，假如你中午12点开始吃第一餐，那晚上8点之前，你可以进食，8点之后，就进入断食时间，以此为循环进行。
更新日志
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