淘宝亲问

　　亲问app是一款出自口碑的健康饮食管家，亲问app可以帮助你管理热量摄入和消耗的健康生活，利用亲问app可智能识别当前食材所含热量，亲问app可实现为你提供合理饮食建议，亲问app还可以让你足不出户购买自己所需的食材，享受健康生活。

软件介绍

　　亲问app是淘宝官方打造的一款健康生活服务软件，亲问app智能识别食材热量，亲问app推荐合理的膳食搭配，亲问app直接添加到购物车，一键购买食材，亲问app让生活更加的健康。

　　亲问app是由淘宝刚上线的一款健康管理产品，亲问app主要功能有记录卡路里、记录你每天的运动量和向你推销各种好吃的，亲问app最大的特色就是可以直接扫吃的，可以成功识别出和包装上相同的数据，亲问app还能识别出你吃的是什么，并且依此推断出你吃了多少热量进去。

软件特色

　　· 可以通过输入食物名称，购买对应的食材以及查看做法。

　　· 支持拍照识别食材的营养和热量。

　　· 扫描食物的条码，进行比价和查看添加剂使用情况。

　　· 可以通过饮食日记，查看近期的饮食记录，以及膳食结构分析报告。

　　· 可以实时查看每天运动目标的进度。

　　· 实时查看当前位置的实时空气质量。

功能介绍

　　亲问，是你的健康生活伴侣。亲问能做什么？

　　· 一站式购买食材：亲问给美食和尝鲜爱好者提供了按图索骥的方式，通过菜名，把主料、辅料、佐料一键购齐。

　　· 美食推荐：到了饭点，不知道吃什么，可以看看其他人正在点什么。同时提供买食材、点外卖等多种选择。

　　· 每天热量追踪：只需要拿出相机，对着食物拍一张照片，当前的食材、热量和营养成分一目了然。通过拍照的方式，亲问会自动帮你记录饮食习惯，为你提供膳食结构分析和科学合理的营养摄入建议。

　　· 塑形：塑造匀称的身材，需要双管齐下。对于今天摄入的热量一目了然之外，亲问还能自动追踪今天行走的步数以及对应的卡路里热量消耗，直观地显示摄入的热量和消耗的热量的对比。

　　· 目标智能管理：以一周为单位，亲问会根据你的饮食和运动习惯，智能地调整每周的运动目标。就象你身边的教练，亲问以和你对话的方式，自然地进行过程和目标管理。完成每天的运动目标，都将获得一个激励。

　　· 降价关注：对心仪的商品，不用逐件放入收藏夹和购物车，亲问可以实时为你展示当天的降价信息。

　　· 探索发现：查看任意一个商品，可以看到买过当前商品的用户，还买过哪些类似的商品，分别发表了什么样的评价。带给你更多意外发现的乐趣。

健康饮食

　　①食物多样，谷类为主，粗细搭配

　　谷类食物主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素，人们应保持每天适量的谷类食物摄入，另外注意粗细搭配，经常吃粗粮、杂粮和全谷类食物。

　　②多吃蔬菜、水果和薯类

　　蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源，水分多，能量低。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患多种慢性疾病风险有重要作用。

　　③每天吃奶类、大豆或其制品

　　奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是膳食钙质的极好来源。大豆富含优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素。

　　④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

　　鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物，是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源，是平衡膳食的重要组成部分。

　　⑤减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

　　脂肪摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险因素之一;盐的摄入量多与高血压的患病率密切相关。因此建议大家养成清淡少盐的膳食习惯，不要摄入过多动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。

　　⑥食不过量，天天运动，保持健康体重

　　由于生活方式的改变，人们的身体活动减少，进食量却相对增加，导致我国居民超重和肥胖的发生率正逐年增长，这是许多慢性疾病发病率增加的主要原因之一。应保持进食量和运动量的平衡，不要每顿饭都吃到十成饱，且养成天天运动的习惯。

　　⑦三餐分配要合理，零食要适当

　　合理安排一日三餐，进餐定时定量。可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整，尤其注意晚餐要适量，以脂肪少、易消化的食物为宜。零食作为一日三餐之外的营养补充，可以合理选用，但不宜食用过多。

　　⑧每天足量饮水，合理选择饮料

　　饮水应少量多次，要主动，不要感到口渴时再喝水。饮料最好选择白开水，某些添加了一定矿物质和维生素的饮料，适合热天户外活动和运动后饮用，多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用会造成体内能量过剩。

　　⑨如饮酒应限量

　　无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险。

　　⑩吃新鲜卫生的食物

　　食物放置时间过长就会引起变质，可能产生对人体有毒有害的物质。另外，食物中还可能含有或混入各种有害因素，如致病微生物、寄生虫和有毒化合物等。吃新鲜卫生的食物是防止食源性疾病、实现食品安全的根本措施。

更新日志

　　在国外旅行时也可照常进行热量管理；

　　优化了使用体验。