Moodnotes苹果版
v3.14.0大小：16.4M更新：2021/9/20
类别：iPhone生活软件系统：iPhone
分类分类
大小：16.4M更新：2021/9/20
类别：iPhone生活软件系统：iPhone
Moodnotes是一款很不错的情绪管理工具、情绪梳理软件，可以用来记录每日的心情，捕捉每时的情绪，可以用照片或图片保存你的记忆，还能浏览专业心理健康专家的文章，养成更好更健康的思维习惯，想要更好地管理你的心情吗，下载此款app试试吧！
应用描述
要学会控制情绪，而不是让情绪控制你的生活！
是一款超级简单的情绪追踪和日志应用程序，可以捕捉你的情绪，帮助你改善思维习惯。Moodnotes能让你追踪自己的情绪，避免常见的思维陷阱，并能让你对幸福和喜悦有更高的认识。
Moodnotes是由设计师与临床心理学家(MoodKit的创建者)共同开发的，它以科学支持的认知行为疗法(CBT)和积极心理学的内容为基础。适配Apple Watch和iCloud同步/备份。
产品特性
- 跟踪你的情绪，确定是什么触发了它
- 用照片或图片保存你的记忆
- 阅读心理健康专家撰写的自我意识文章
- 养成更健康的思维习惯
- 了解你思维中的“陷阱”，教您如何避免常见思维陷阱
- 减少焦虑，增强幸福感
- 换一个视角看待食物
- 增强自我意识
更多功能
- 每天输入心情，不限次数， 监控你的个人数据，检查你的情绪。
- 添加笔记来丰富你的心情
- 访问“思维陷阱分析”部分，了解更多关于你的情绪
- 查找更多全文文章了解自己
更新日志
嗨，您好！
要扭转负面思维模式，我们首先应识别负面思维模式。 养成更健康的思维习惯，享受我们的最新更新所带来的快乐吧！
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