7分钟锻炼

　　7分钟锻炼app是一款现在非常流行的7分钟锻炼法软件。小编不知道各位每周锻炼几次，一般是三次左右是最合适的，工作再忙，也要注意锻炼一下身体，身体第一。

软件介绍

　　7 分钟锻炼

　　科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。

　　7分钟锻炼已经支持Google健身啦！

　　超过300万用户喜欢7分钟锻炼，科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。

　　如果你想减肥，想拥有平坦的腹部，完美的身材。请使用我们的7分钟腹肌锻炼，它会帮助你锻炼腹肌，每个动作都有视频讲解。

　　最流行的7 分钟锻炼！最合适普通人锻炼身体的软件！你可以随时随地的锻炼身体，只需要7分钟！

　　7分钟锻炼是建立在高强度循环训练（HICT）基础上的一款的健身应用。您可以用它安全、有效、高效的锻炼主要肌肉和健身。尝试7分钟锻炼应用，使您更健康！

　　每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间，您所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。您可以根据时间来重复训练。

软件特色

　　声音引导您开始与结束锻炼

　　根据情况调整循环时间

　　调整休息时间

　　当您锻炼的时候保持屏幕长亮

　　优美独特的UI设计

　　锻炼日志可以显示完整的锻炼时间

　　能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习

　　提醒日常锻炼

　　权限说明：

　　存储：

　　将数据保存到SD卡或手机上;

　　网络通信：

　　支持将数据保存到谷歌健康平台;

　　手机通话：

　　锻炼时也能接到重要的电话;

　　系统工具：

　　此权限用于开启消息通知，即使重启手机，也能接到通知;

　　硬件控制：

　　震动提醒

更新日志

　　锻炼计划

　　计划让你遵循我们的私人教练设计的每周锻炼计划，以更快地达到你的目标。

　　每月锻炼

　　我们的私人教练现在每个月会分享新的经验，从Tabata和普拉提到Fighter Fit。

　　练习筛选

　　在创建个人锻炼时，现在可根据锻炼的身体部位、需要的器材等筛选练习。