PAI又叫个人运动机能指数是一款创新型的测量标准。该标准用于测量人体对运动的反应能力，并对人们维持最佳健康水平所需的运动量提出相应建议。PAI可以通过分析你的心率和个人信息来预测整体的健康水平，有助于健康长寿。
你的PAI值根据你的身体对活动的反应得出，它来自最近7天心率强度基础上的活动。目标在于保持PAI值大于100，得到最大的健康获益。这是一个任何人都能理解并产生效果的简单数值。
备注：我们平常一般是可以依靠我们的运动手环来进行测量运动数据以及个人的生理数据，然后用手机里面的相关运动APP进行分析，也可以得出相关结论。
