好轻睡眠日记

　　好轻睡眠日记app是一款实时检测和记录睡眠质量的健康管理软件，好轻睡眠日记app模拟自然宁静舒适的环境氛围，通过好轻睡眠日记软件轻松解决失眠状态。

软件介绍

　　好轻睡眠日记app是一款专注睡眠管理的身心健康应用。用户可以通过软件记录睡眠睡前心情，搭配睡眠练习，释放身心压力，还有助眠曲以及自然音辅助，帮助拥有轻松好睡眠。

软件特色

　　拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。

　　好轻睡眠日记，一款为你睡眠记录，为你健康生活记录的实用软件！

　　睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情。

功能介绍

　　自然声音

　　- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

　　- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等

　　放松冥想

　　- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

　　- 冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。

软件优势

　　【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

　　【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

　　【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。