Blinkk Mac版

　　Blinkk Mac版是Mac电脑上的一款作息健康应用。长时间在电脑前工作时，我们需要如何最大限度的保持眼睛健康？Blinkk Mac版每隔一定时间就会在你选择的屏幕中间出现一个通知应用，并建议你放松眼睛的方法。实际操作的决定权在你自己，Blinkk不会干扰你的工作。

软件特色

　　Blinkk采用了W. H. Bates博士的良好视力习惯建议。贝茨博士认为，视力问题可以通过重新学习正确的视力，自然而然地看东西的方式来治愈。我们都生活在紧张的日子里，压力过大，会使我们的身体不能发挥出最佳的作用。反其道而行之，也会使问题得到扭转。有一些习惯可以帮助你改善/保持眼睛健康。

　　- 运动---眼睛和身体的自然状态是运动，它不是被设计成整天呆在椅子上盯着电脑看的，它是不可能的。你能从这种静态的状态中摆脱出来的越多越好。

　　- 中心化--这是一个练习，当把注意力集中在物体的特定部分时，扩散和试图一下子看清整个物体，会造成视线模糊。试着把物体的边缘勾画出来作为练习。将焦点从近处的物体切换到远处的物体，对保持视力的灵活性很重要。

　　- 放松--眼睛疲劳也是导致视力不好的原因之一。当你的视力变差时，你往往会出现眯眼的现象，这就是造成了视力疲劳的原因。这个坏的圈子需要打破，每次看到通知时都要注意到自己是否放松，并尽量放松。

　　- 眨眼--是在电脑前工作时最得心应手的事情，所以要经常做，因为眨眼可以滋润眼睛，防止眼睛干涩。通常情况下，人们在盯着电脑看的时候，眨眼的次数要少3次。

　　- 腹式呼吸--这才是正确的呼吸方式，而不是我们每个人都会做的那种浅层次的进气方式

　　- 搓手--这是一项可以让你的眼睛焕发活力的运动。用手掌搓热，然后将手掌放在眼睛上休息几分钟，当你躺在椅子上舒服的时候，再将手掌放在眼睛上休息几分钟。