一字马

　　一字马app是款健身运动软件，是西安瑜乐软件科技有限公司推出的健身工具。一字马app汇集了海量的瑜伽教程信息和练习模式，让大家可便捷的练习瑜伽。

功能介绍

　　1、刺激肠胃器官蠕动，提升肠胃器官机能;

　　2、拉伸腿筋，大腿以及腹股沟区域的肌肉;

　　3、增强身体柔韧性;

　　4、打开臀屈肌;

　　5、塑造完美腿部肌肉线条;

　　建议练习周期：每周3次以上的练习

　　适宜人群：中级或以上瑜伽练习者

注意事项

　　1、练习前进行必要的热身运动防止拉伤;

　　2、练习过程中如有任何不适或体力不支，应立即停止练习;

　　3、腿筋或腹股沟区域有伤痛的人群不适宜练习此项课程;

　　4、如果不能，不要强迫自己做完整的一字马，以免对身体造成损伤。定期的练习自然会让你能够做到完美的一字马。

更新日志

　　v1.0版，首发暂无更新日记