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sleep cycle苹果版功能

1.睡眠监测

Sleep Cycle 首先是帮助我们入睡，入睡以后，就是对我们睡眠质量的监测了。应用提供了两种监测方式：

麦克风监测

加速度计监测

当使用「麦克风」监测的时候，手机一定要背面朝下，放在床头柜上；当使用「加速度计」监测时，手机一定要放在床上枕头旁边

和市面上大部分可穿戴设备一样，Sleep Cycle 可以监测你醒着/睡眠/深度睡眠三种状态。并在应用内「统计」这个标签栏中进行展示。针对一些特殊情况，例如某天晚睡/早起等情况，不符合自己的睡眠习惯，我们也可以添加备注信息，是因为何事造成的。

2.睡眠辅助

我的睡眠质量一直不好。入睡之后的质量是一方面，能不能快速入睡是我面临的更大的一个难题。熄灯准备入睡之际，周边环境太吵，睡不着；但是太过安静，又更加难以入睡。这个问题，可穿戴设备是帮不了我们的。我通常的做法是，开着电视，亦或者是放着音乐入睡，可是这些方法，都不是太好。这一切，在用上 Sleep Cycle 之后全都解决了。 Sleep Cycle 提供了「睡眠辅助」功能，它可以在你入睡时，“发出舒缓的声音，帮助你安然入睡”，应用内置了非常多的声音，有风声雨声，小溪潺潺流水之声……并且，调节这些声音的大小，不会改变闹铃音量。

3.智能唤醒

Sleep Cycle 最让我喜欢的就是它的「智能唤醒」，有别于一般的闹铃 App ，Sleep Cycle 不会在一个确切的时间点，无情的将你吵醒。而是开创性的提出了「唤醒时间范围」这个概念，即你先设置好一个起床的时间范围（例如：早上8:00～8:30），应用会在这个时间范围以内，选择一个你浅度睡眠的时间点将你唤醒，最大程度的降低你对「起床」这件事的抗拒心理。

4.睡眠唤醒

当然，在你梦醒时分，Sleep Cycle 也提供了丰富功能，睡醒时显示当前天气、记录当前醒了心情，还有心率监测。

5.心率检测&天气显示

Sleep Cycle 对于心率的监测方式，也是非常有创意。在醒来的监测心率的时候，手机闪光灯会自动开启，只需要将手指覆盖镜头即可完成监测。我将其跟小米手环2做了一个对比，二者对于睡眠、心率的监测出入不大，数据基本一致。当然了，开发者也在这个功能介绍中，语重心长的写了这样一段话：

此功能并不是要取代实际的医疗器械。如果你有任何健康问题，请咨询医生。

其他功能

管理 runkeeper 跑步应用，统计你更多的健康信息。

关联 Apple Health ，可以在苹果健康应用中展示查看健康数据。

借助苹果 AirPlay ，可以将闹铃声发送到其它播放器上播放。

关联 Phiips Hue 灯泡，Sleep Cycle 可以使用 Phiips Hue 灯泡唤醒你。

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