喝水时间

　　《喝水时间》一款让你学会喝水的软件。通过这款软件你可以了解到什么时候喝水比较好，每天需要喝多少水比较健康，而且它会提醒你什么时候喝水。

菇凉们，男神们！这就是那款让你【学会喝水】的APP，95%的人都不知道的喝水秘籍哦。让亲朋好友一起使用，帮助大家“越喝越美越健康”。

功能介绍

　　【来自用户的评价】
　　—“一款app你会不会喜欢，从你使用第一次后心中就有答案了，好的东西都有著简约却不简单的特质。”
　　—“这款喝水神器非常不错哟 以前从不知道喝水也可有这样的效果 痘痘少了 体内热毒祛了 清宿便排肠毒 十分好用哦”
　　—“软件很棒 颜色很舒服绿蓝绿蓝的很清新 五星！！真的有瘦下来 而且排毒很有效”
　　—“这个软件不错哦，单位同事都在用它，推荐我用，嘻嘻，多喝水对身体好，用起来，让身体不再缺水！啦啦啦”
　　关于喝水
　　你每天喝足够的水吗?你总是忘了定时喝水吗？这款APP提醒你每天喝水、跟踪你的饮水习惯。
　　喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。多喝水好处多多，特别是清早起床、饭前和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！
　　喝水的好处
　　一、减肥：吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的帮助，从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明，每日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤。而饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱满感，可减低食欲。
　　二、护肤美容：皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤主要的目的即在“保湿”，保持皮肤适当的水分与油脂，让皮肤光泽有弹性。
　　三、防止老化：人体七成是由水组成的，其比例会随著年龄的增加而减少。人体一生的含水量由80%开始到50%为止，水分流失量会与年龄成正比。
　　四、缓解感冒：感冒时，最好每天能喝二、三千毫升以上的水，这样能将病毒和其所产生的毒素经尿液排出。流行多在低温、低湿环境滋生，保持居家环境及体内的湿润，即可减少传染机会。
　　五、退烧：发烧时，医师常给病人打点滴，将大量的水分直接送入体内，这样可立即减轻发烧，达到退烧的效果。
　　六、便秘者经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便。
　　饭前喝水的几大益处:
　　一、提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
　　二、有提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
　　三、抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
　　四、抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
　　五、抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
　　六、预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。

软件特色

　　1.为您定制个性化的每日饮水量和喝水计划

　　2.清新时尚，完美支持iPhone5，漂亮的UI设计让您每天喝水都有个好心情

　　3.及时的喝水时间推送提醒，声音可自定义

　　4.可设置提醒时间

　　5.喝水健康知识介绍

　　6.专家推荐饮水计划

　　7.支持分享给好友

软件评测

　　大家对「一天8杯水」一定不陌生。喝水的重要性不言而喻，但会不会工作、学习的时候总是忘记喝水呢？现在有一款可以提醒你喝水的 App，能够完美解决你不爱喝水或忘记喝水的问题。

　　清新简洁的画面让一天喝水量的目标值一目了然。每次喝水，输入喝水量，数值就会一点点减少，偶尔喝一小口或者抿一小口都可以算在内的，就是这样人性化，喝的每一滴水都可以记录下来绝不浪费。

　　根据自己的个人生活状况、身体情况和所在城市还可以制定私人的喝水计划及时补充足够的水分。喝水的时间间隔也已经自动帮你设好啦，不会喝得太急，也不会在这其中让身体缺水。

　　喝水时间还可以额外增加运动计划表，得出相应的运动数据记录图，根据自己设定的运动项目和运动量，完美确定适宜的喝水量。

　　此外，喝水的过程中还有专家提示的水分补充小贴士，连常见水果的水分值都有，简直齐全到不能再齐全。快拉上你的好友一起来喝水吧。

更新日志

　　1、新增“喝水小知识”widget部件，亲们可以添加到主屏幕上，喝水之余顺便长长“姿势”
　　2、全新升级底层架构，解决某些情况下水量不更新等问题，修复这段时间用户反馈的11个bug