起伏

　　起伏app是一款免费助眠的健康管理工具，起伏app提供多种助眠场景，可以根据自己的心情来进行场景的更换，听音乐放松心情提升自己的睡眠质量。

软件介绍

　　起伏是实用的白噪音软件，解决睡眠健康问题，当你压力很大，感到失眠时可以使用，里面有很多助眠音频可以听，采用白噪音和音乐辅助睡眠的，帮助大家更快放松心情进入睡眠，还可以记录你的睡眠质量。

软件特色

　　3月21日是世界睡眠日，现代社会，睡眠难成为众多年轻人口中的困扰。

　　你有多久没有好好睡一觉了呢？我们这款app是专门采用白噪音和音乐辅助睡眠的；

　　优质的睡前故事也能让您在睡前得到很好的放松，给您一个舒适的梦境~

　　根据科学研究表明，人类一般在入睡后5~6个小时会进入睡眠的第三个循环阶段，这时人会有做梦、说梦话等活动；

　　本app会在帮助您安心入眠之后进入到第三个睡眠循环阶段时记录您的梦话，并且会根据您的睡眠情况给到您一些调节身体的建议；

软件优势

　　·助眠冥想

　　睡眠质量影响你日常生活的方方面面，我们提供的助眠冥想将陪伴你获得一些有助于睡眠的冥想技巧，希望这些练习能够变成你的习惯，让你获得更好的睡眠

　　·白噪音

　　声音场景能够让我们的心情变得平静，如果你习惯没有引导的练习，你可以选择白噪音让你专注当下，沉浸在声音构造的世界

　　·快速练习

　　冥想有助你解决当下的困扰，针对不同的场景、不同的问题，我们提供不同类型、不同时长（3-30分钟）的快速练习，根据主题和冥想技巧，你能够快速找到解决当下面临问题的练习

　　·睡眠故事

　　睡眠故事不只是小时候听的，无论何时你躺在温暖的被窝里，我们为你提供丰富的睡眠故事陪你入睡，在虚构的世界冒险，去世界各地游历，让你在这些有趣的专为睡眠制作的故事里面编织梦境。毕竟，在漫长而辛苦的一天结束后，你应该轻轻地进入睡眠