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2022蚂蚁庄园6月13日今日答案 夏天睡午觉经常越睡越困那么午睡多久更合适

关注+2022-06-13作者:佚名

  2022蚂蚁庄园6月13日支付宝蚂蚁庄园每日一题庄园小课堂今日问题:夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适?关于这方面的知识内容很多人都不是太了解,下面就为大家公布蚂蚁庄园小课堂今日问题正确答案。

  蚂蚁庄园小课堂提问:夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适?

  A、1小时以内

  B、2小时以上

  答案:1小时以内

  蚂蚁庄园今日答案解析

  午睡时间不宜太长,最好在1小时以内。因为人体通常在入睡80-100分钟后,由浅睡眠转入深睡眠。如果在深睡眠阶段突然醒来,大脑容易出现供血不足,可能引发神经功能暂时性紊乱,人体就会感觉难受。

  研究表明,中午1点左右这个时间段对于大多数人来说是一个白天的睡眠高峰。在这个时间小睡一下,可以对身体里面的淋巴细胞形成刺激,使得免疫细胞的活性加强,进而提高身体的免疫力。

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