海岛生存Survisland食物属性作用介绍 海岛生存Survisland食物属性大全

属性作用

水直接转化为体内水分。

糖、脂肪、淀粉转化为体内卡路里，当卡路里达到一定程度，卡路里转化为体内脂肪。

纤维素，影响消化能力和排泄能力。

蛋白质优先用于肌肉和血液的增加，其次转化为卡路里。

糖的消化很快，过多摄入导致卡路里增加过快，导致体内脂肪的过度增加。

淀粉的消化较慢，饱腹感延续时间长。

脂肪的消化慢，过多的脂肪会降低消化能力。

蛋白质的消化慢，提供很多的卡路里可以提供很长时间的饱腹感，同时也是肌肉和血液增长的重要需求。