你的专属

　　你的专属app是一款经期管理的健康饮食软件，你的专属app实时更新女生来例假期间的注意事项，通过你的专属软件可以了解掌握适合这段时间的食物。

软件介绍

　　你的专属app是一款大姨妈管理专属APP，这软件核心功能就是女生大姨妈注意生活规范及常识什么的，单身狗的也可以下了，不可能一直单身吧是吧哈哈哈，学习是没有错的。

软件特色

　　1、简单操作：大姨妈经期app下载后的操作方式简单，容易记录；

　　2、贴心提醒：根据不同阶段和周期提醒用户注意事项，安全无错；

　　3、症状解决：软件首页会显示用户关心的问题，让用户做好充分的准备。

注意事项

　　1.经期不能吃的水果:

　　梨、柿子、西瓜、枇杷、猕猴桃、甜瓜、柚子、芒果、香蕉、山竹、酸梅、话梅、沙果、柠檬、酸枣

　　2经期不能吃的蔬菜

　　黄瓜、番茄、白萝卜、海带、冬瓜、竹笋、苦瓜、丝瓜

　　3经期不能吃海鲜

　　姨妈期间寒性的海鲜,尽量不要去吃,比如螃蟹、生蚝、田螺、海蜇等,会导致痛经月经量减少

　　4经期不能吃冷凝和辛辣

　　冰淇淋、雪糕、奶茶、碳酸饮料、冰的水和牛油火锅、辣条等辛辣刺激性食物,不要吃,会导致流血量增多或加重痛经

软件说明

　　1不要熬夜2不要捶打腰部3不要做剧烈运动4不要穿紧身裤5不要过于劳累6不要太情绪化7尽量不要洗头,非要洗,建议中午洗立即吹干。

　　经期需要这样吃:

　　1大豆类(红豆黑豆黄豆姨妈期间吃些大豆类的食物可以补充蛋白质帮助身体补充营养

　　2红糖姜茶(红糖、切多点姜丝煮久一点)姨妈期间喝红糖姜茶可以缓解痛经,姜能暖肚子,热乎乎的喝下去真的可以缓解