我的压力日记

我的压力日记app是一款简单的个性化情绪、工作效率和抗压习惯的追踪器。我的压力日记app通过科学建议减少焦虑和不良情绪，提高抗压能力、心态和幸福感。

软件介绍

我的压力日记app是一款经心理学和科学研究证实的改善心理健康的自我保健工具。用户可以在我的压力日记app记录你的压力并且让你的压力得到极为充分的释放，缓解现代人在快节奏的生活当中能够以更为好的心态来面对工作和生活当中的内容，降低压力对于一个人的伤害，防止在压力下产生一些心理上面的疾病。

软件特色

增加你的抗压能力：

你的抗压能力取决于你的生活方式和习惯。抗压性测试将对其进行定义。测试后，您将获得提高抗压能力的个人建议! 您将能够在统计中跟踪您的抗压性变化!

减轻您的压力：

你可以快速减少自己的焦虑、抑郁，改善自己的心理健康，详细描述压力事件和情绪。如果没有时间，可以通过选择必要的数值和图标快速完成日记。你可以随时编辑和添加日记中的细节。

找出主要的压力原因：

定期写日记和记录压力事件，帮助你找出焦虑、抑郁和其他心理健康问题的主要原因。您将能够制定克服高度压力的策略，并跟踪您的进展情况

保持高生产力和积极性：

在我的压力日记app科学验证的抗压习惯的帮助下，你将能够实现并保持较高的生产力和动力。